經過前幾篇的重量與體能訓練之後，今天終於要加入一些實戰演練的部分了，在球場上守備的穩定度很重要，不論是內野還是外野，簡單來說就是接球和傳球兩件事情，把這兩個步驟練的順暢，不只提高守備的優美度，也讓各位在傳球的時候能夠更省力，就把球精準、有效率地傳出去。

（影片來源：豹子腿 方昶詠 粉絲團）  

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